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Das Waldbad als Wohlfühlprogramm - gerade auch fürs GehirnWenn wir im Wald spazieren, profitiert unsere Gesundheit von drei zentralen Elementen: Laufen, Luft und Licht.
- Beim Laufen im Wald sind wir in Bewegung. Dies erhöht den Blutfluss im gesamten Körper, einschliesslich des Gehirns.
- Die Luft im Wald enthält botanische Duftstoffe, sogenannte Terpenoide. Wenn wir diese einatmen, werden das Immunsystem gestärkt und die neuronale Aktivität stimuliert.
- Das Licht, von dem wir bei Aktivitäten im Freien profitieren, spendet Vitamin D und wirkt schützend für die neuronale Vernetzung.
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