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Hirncoach Compact

Für mehr mentale Gesundheit und Stärke

Für mehr mentale Gesundheit und Stärke

Unser 3-monatiges Online-Programm für Erwachsene

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Aus der Forschung ins Leben

  wissenschaftlich
  wirksam
  wohltuend

Möchten Sie sich ...

besser fokussieren? | mehr merken? | gesünder fühlen? | kreativ ausleben? | achtsam durch den Tag bewegen?

Investieren Sie in Ihre Gehirngesundheit und Ihr Wohlbefinden – mit nur 5 Minuten Aufwand pro Tag. Unser wirksames, wissenschaftlich fundiertes Programm hilft Ihnen zu mehr Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

OK, aber wie ist Hirncoach Compact aufgebaut?

Unsere Expertinnen und Experten aus Neurowissenschaften, Psychologie und Ernährungswissenschaften entwickeln für Sie laufend das ganzheitliche und kompakte Online Programm.

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Wöchentliche Impulse

Fundiertes Wissen von Fachpersonen. Einfach verständlich in Videos erklärt.

Übungen und Challenges

Erhalten Sie kurze und effektive Neurohacks, Tagesaufgaben und Hirnschutz-Tipps.

iHirn Gedächtnistraining

Profitieren Sie von unserem spielerischen Gedächtnistraining für maximale Effekte.

Nicht von irgendwem für irgendwen

Von ausgewiesenen Fachpersonen für Sie

Adolf Ogi als Hirncoach-Ambassador
Dr. Maria Brasser
Psychologin | Lehrperson
Expertin für Gedächtnistraining im schulischen Umfeld
Adolf Ogi als Hirncoach-Ambassador
Dr. Barbara Studer
Neurowissenschaftlerin und Hirnforscherin
Expertin für Hirnfitness und mentale Gesundheit
Adolf Ogi als Hirncoach-Ambassador
Dr. Luise M. Sommer
Gedächtnisexpertin | Gedächtnisweltmeisterin
Expertin für Gedächtnisstrategien.
Adolf Ogi als Hirncoach-Ambassador
Dr. Stephan Barth
Mediziner | Ernährungswissenschaftler
Experte für Zell- & Molekularbiologie und Ernährung
Adolf Ogi als Hirncoach-Ambassador
Prof. em. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello
Entwicklungspsychologin | Autorin
Expertin für Alters- und Generationsfragen und Resilienz
Adolf Ogi als Hirncoach-Ambassador
Felix Strobl
Neurowissenschaftler und Tenorsänger
Experte für Atmung, Musik und Long Covid
Adolf Ogi als Hirncoach-Ambassador
Rahel Wermelinger
Psychologin und Mitgründerin
Expertin für BrainGym Übungen im Hirncoach Programm
Adolf Ogi als Hirncoach-Ambassador
Kaspar Tribelhorn
Starjongleur | Artist
Experte und herausragender Trainer für das Jonglieren

Lernkarten

Neu: Sie können eigene Karten erstellen, Bilder hochladen und persönliche Merkhilfen speichern.

Fortschrittsmessung

Sie sehen Ihren Fortschritt in den verschiedenen Bereichen jederzeit übersichtlich dargestellt.

Community

Knüpfen von Kontakten, Austausch

mit anderen, Zusammenschliessen

zu Interessensgruppen.

Einblicke ins Programm

Welche Themen behandelt Hirncoach Compact?

• Neuroplastizität: Einführung in die Anpassungsfähigkeit des Gehirns 

• Mindset und Emodiversität: Die Wirkung von Gedanken und Emotionen

• Female / Male Brain: Geschlechtersensible Neurofakten jenseits von Klischees

• Digital Detox und KI: Strategien für weniger Bildschirmzeit (Braindrain, Popcorn Brain, Zeiten und Orte ohne Digitales) 

• Achtsamkeit und Dankbarkeit: Neurobiologische Effekte, inklusive der Rolle von Düften

• Gedächtnisstrategien: Übungen mit Körperrouten für effektives Merken

• Stressprävention und Produktivität: Multitasking, Flow, Arbeitstechniken (z. B. Pomodoro-Methode)

• Arbeitsgedächtnis und Hirnjogging: Spielerische Übungen wie Jonglieren

• Bewegung: Als natürliches Antidepressivum

• Essen: Die Darm-Hirn-Achse verstehen und nutzen

• Schlaf: Wie er dein Gehirn regeneriert

• Humor und Spiele: Die Bedeutung von Lachen für die Hirnfitness

• Sexualität: Ihre Rolle für mentale Gesundheit und Wohlbefinden

• Ziele und Hoffnung: Spirituelles Wohlbefinden stärken

Kann ich ein Beispielvideo sehen?

Durch Reflexionsfragen, Hirnjogging im App und diverse Anleitungs- und Theorievideos von unseren Fachpersonen. Schauen Sie sich hier ein Beispielvideo an zum Thema Neuroplastizität: Einführung in die Anpassungsfähigkeit des Gehirns
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Welche Fachpersonen und Coaches sind im Programm dabei?

Dr. Barbara Studer
Neurowissenschaftlerin und Hirnforscherin
Expertin für Hirnfitness und mentale Gesundheit. Sie doziert an der Universität Bern und anderen Institutionen.
Dr. Maria Brasser
Psychologin | Lehrperson
Expertin für Gedächtnistraining im schulischen Umfeld
Dr. Luise M. Sommer
Gedächtnisexpertin | Gedächtnisweltmeisterin
Expertin für Gedächtnisstrategien.
Dr. Stephan Barth 
Mediziner | Ernährungswissenschaftler
Experte für Zell- & Molekularbiologie, Ernährung, Lebensmittel und Gesundheit
Rahel Wermelinger
Psychologin und Mitgründerin
Expertin für BrainGym Übungen im Hirncoach Programm.
Dr. Andreas Krafft
Hoffnungsforscher | Ökonom | Sozialpsychologe
Experte für Hoffnung und Gesundheitsmanagement. Dozent an der Universität St. Gallen. Leiter des Forschungsnetzwerks "Hoffnungsbarometer"
Kaspar Tribelhorn
Starjongleur | Artist
Experte und herausragender Trainer für das Jonglieren
Rob Spence
Professioneller Komiker | Künstler | Dozent
Experte für Humor auf der Bühne und im Leben, erfolgreicher Komiker, Vermittler von Humorkompetenz
Niggi Hégelé
Schauspieler | Improvisateur
Experte für Improvisation & Improtraining, Theaterpädagoge und Mitinhaber der "anundpfirsich GmbH"
Prof. em. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello
Entwicklungspsychologin | Autorin
Expertin für Alters- und Generationsfragen, Resilienz und Transitionen.
Emeritierte Professorin für Entwicklungspsychologie, Vizerektorin der Seniorenuniversität Bern
Felix Strobl
Neurowissenschaftler und Tenorsänger
Experte für Atmung, Musik und Long Covid
Dr. Stefanie Spahni
Gesundheitspsychologin | Dozentin
Expertin für Partnerschaft und sexuelle Gesundheit. Sie ist MA Sexologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Bern.

Lassen sich die Inhalte direkt im Alltag umsetzen?

Ja! Durch das interaktive Format mit Reflexionsimpulsen und Challenges können Sie direkt loslegen. Sie können Ihren Fortschritt in Lebensstil, mentaler Gesundheit und kognitiver Leistungsfähigkeit während des Programms tracken.

Für den Preis einer Packung Kaugummi pro Tag (ca. CHF 1.60) investieren Sie in Ihre mentale Gesundheit und Stärke

Wie viel kostet Hirncoach Compact?

CHF 145 für das 3-monatige Programm

Jetzt buchen

Stärken Sie Ihr Gehirn von überall

Egal ob mit der Hirncoach App von unterwegs oder gemütlich zuhause am Computer – unsere digitalen Inhalte passen zu jeder Lebenssituation.

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Schliessen Sie sich den bereits mehr als einer halben Million Menschen an, die sich von Hirncoach inspirieren lassen.

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«Geballtes Wissen mit jeder Menge Spass vermittelt! Das Hirncoach-Programm ist voll von wertvollem Hirnwissen verknüpft mit wirksamen, praktischen Übungen, die schnell zu einer positiven Veränderung im Alltag führen.»
Dr. med. Evelyn Mauch, MHBA
Neurologin und delegierte Psychotherapeutin
«Prävention beginnt im Kopf – und im Alltag. Hirncoach schafft wirksame, alltagstaugliche Programme, die mentale Gesundheit greifbar machen – mit praktischen Übungen, die sich in den Lebensstil integrieren lassen.»
Prof. Dr. med. Andreas Schneeberger
Psychiater und Stressforscher

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Unsere Expertise ist gefragt. Regelmässig sind wir in den Medien präsent. Eine Auswahl finden Sie hier.
Haben Sie noch Fragen? Gerne können Sie uns diese mitteilen per E-Mail an info@hirncoach.ch.