Die Gehirntrainings von Hirncoach sind wissenschaftlich untersucht

In dieser Studie wurde untersucht, inwiefern sich das multimodale Hirncoach Programm auf mentale Gesundheitsfaktoren bei älteren Erwachsenen auswirkt. In Bezug auf die Gedächtnisleistung zeigte das multimodalen Programm verglichen mit dem Hirnjogging ähnliche (klassisches Gedächtnis, Aufmerksamkeit) oder bessere (Arbeitsgedächtnis) Effekte. Darüber hinaus zeigten die Ergebnisse interessante Trends zugunsten des Hirncoach Programms, wie z. B. gesteigertes Wohlbefinden, positivere Einstellung gegenüber dem alternden Gehirn, bessere Gedächtnisleistung im Alltag und weniger erlebten Stress.

In den letzten Jahrzehnten hat der Anteil älterer Erwachsener an der Bevölkerung weiter zugenommen und damit auch der Bedarf an Interventionsprogrammen zum Erhalt der kognitiven Funktionen bis ins hohe Alter. Mehrere Lebensstilfaktoren, einschließlich körperlicher, kognitiver und sozialer Aktivitäten, sind entscheidend, um einen Rückgang der kognitiven Funktionen zu verhindern.
Die Querschnitt-Studie mit 660 Teilnehmenden zeigt einen positiven Zusammenhang der Teilnahme am Hirncoach Programm mit Gedächtnisleistung, Wohlbefinden, Einstellung zum Gehirn und Lebensgewohnheiten auf. Je mehr Zeit in das Programms investiert wurde, desto stärker waren die erlebten Vorteile.

Alzheimer-Erkrankungen sind ein erst zu nehmendes Thema in unserer alternden Gesellschaft. Aus der Forschung ist eine Vielzahl von Risikofaktoren bekannt. Diese mit Präventionsprogrammen zu verändern und gleichzeitig protektive Faktoren zu identifizieren, stellen wichtiges Ziel dar.  Basierend auf dem Modell der kognitiven Reserve wird ein kognitiv aktiver Lebensstil als einer der relevantesten Faktoren eingestuft, der vor kognitivem Abbau schützen kann.

Mit Hirncoach haben wir ein entsprechendes Präventionsprogramm geschaffen.

Die vorliegende Studie untersuchte die Auswirkungen eines prozessbasierten und eines strategiebasierten Gedächtnistrainings zur Leistungssteigerung bei 80 gesunden älteren Erwachsenen. In der prozessbasierten Trainingsgruppe konnte eine Verbesserung im episodischen sowie dem Arbeitsgedächtnis beobachtet werden.

In dieser Studie trainierten 130 gesunde Erwachsene während 4 Wochen mit einer n-back Arbeitsgedächtnisaufgabe oder einer dichotischen Höraufgabe. Die Resultate weisen auf kleine Verbesserungen im episodischen Gedächtnis und Arbeitsgedächtnis nach dem Training im Vergleich zur Kontrollgruppe ohne Training auf. Die Personen der Hörtrainingsgruppe berichteten zudem eine erhöhte Achtsamkeit im Alltag nach dem Training.

Die Studie umfasste 96 Patienten mit diagnostizierten depressiven Symptomen – die grösste bekannte Stichprobe dieser Art in der Schweiz. Etwa die Hälfte der Teilnehmer absolvierte das achtwöchige kognitive Trainingsprogramm, unterstützt durch standardisierte Betreuung und persönliche Diagnosen durch Fachärzte.

Obwohl keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen festgestellt wurden, zeigten die kognitiven Trainingsgruppen deutliche Verbesserungen in Bereichen wie Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis, Verarbeitungsgeschwindigkeit sowie in Wohlbefinden und emotionaler Regulation.

Unsere Ergebnisse legen nahe, dass kognitives Training, insbesondere kombiniert mit therapeutischer Unterstützung, das tägliche Leben und die kognitive Leistung von Patienten mit depressiven Symptomen positiv beeinflussen kann.