Hirncoach Gehirntraining ist wissenschaftlich untersucht

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Use it or lose it! Kognitive Aktivierung als schützender Faktor vor kognitivem Abbau und Alzheimer Erkrankungen

März | 2017
Alzheimer-Erkrankungen sind ein erst zu nehmendes Thema in unserer alternden Gesellschaft. Aus der Forschung ist eine Vielzahl von Risikofaktoren bekannt. Diese mit Präventionsprogrammen zu verändern und gleichzeitig protektive Faktoren zu identifizieren, stellen wichtiges Ziel dar.  Basierend auf dem Modell der kognitiven Reserve wird ein kognitiv aktiver Lebensstil als einer der relevantesten Faktoren eingestuft, der vor kognitivem Abbau schützen kann.

Mit Hirncoach haben wir ein entsprechendes Präventionsprogramm geschaffen.
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Förderung der mentalen Fitness und Gesundheit älterer Personen mit einem ganzheitlichen Gehirntraining vs klassischem Hirnjogging

Juni | 2022
In dieser Studie wurde untersucht, inwiefern sich das multimodale Hirncoach Programm auf mentale Gesundheitsfaktoren bei älteren Erwachsenen auswirkt. In Bezug auf die Gedächtnisleistung zeigte das multimodalen Programm verglichen mit dem Hirnjogging ähnliche (klassisches Gedächtnis, Aufmerksamkeit) oder bessere (Arbeitsgedächtnis) Effekte. Darüber hinaus zeigten die Ergebnisse interessante Trends zugunsten des Hirncoach Programms, wie z. B. gesteigertes Wohlbefinden, positivere Einstellung gegenüber dem alternden Gehirn, bessere Gedächtnisleistung im Alltag und weniger erlebten Stress.
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A cross-sectional survey of a public,evidence-based multimodal program forcognitive health in older adults

September | 2021
Die Querschnitt-Studie mit 660 Teilnehmenden zeigt einen positiven Zusammenhang der Teilnahme am Hirncoach Programm mit Gedächtnisleistung, Wohlbefinden, Einstellung zum Gehirn und Lebensgewohnheiten auf. Je mehr Zeit in das Programms investiert wurde, desto stärker waren die erlebten Vorteile.
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Kognitives Training mit älteren Personen verbessert spezifische Gedächtnisfunktionen

Juli | 2022
Die vorliegende Studie untersuchte die Auswirkungen eines prozessbasierten und eines strategiebasierten Gedächtnistrainings zur Leistungssteigerung bei 80 gesunden älteren Erwachsenen. In der prozessbasierten Trainingsgruppe konnte eine Verbesserung im episodischen sowie dem Arbeitsgedächtnis beobachtet werden.
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Training mit der n-back Aufgabe im Vergleich zu einer Hör-Trainingsaufgabe

Dezember | 2020
In dieser Studie trainierten 130 gesunde Erwachsene während 4 Wochen mit einer n-back Arbeitsgedächtnisaufgabe oder einer dichotischen Höraufgabe. Die Resultate weisen auf kleine Verbesserungen im episodischen Gedächtnis und Arbeitsgedächtnis nach dem Training im Vergleich zur Kontrollgruppe ohne Training auf. Die Personen der Hörtrainingsgruppe berichteten zudem eine erhöhte Achtsamkeit im Alltag nach dem Training.
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Arbeitsgedächtnistraining mit Kindern verbessert Gedächtnisleistung und gewisse akademische Fähigkeiten

April | 2022
In dieser Studie besuchten 86 Primarschulkinder ein 6-wöchtiges Arbeitsgedächtnistraining. Die Trainingsgruppe zeigte im Vergleich zur Kontrollgruppe bessere Arbeitsgedächtnis- und Matheleistungen, Verbesserungen im Wortschatz, im Lesen und in der fluiden Intelligenz. Die Daten zeigen zudem den Einfluss von Persönlichkeit und Lernfreude auf die Trainingsleistung auf.
Referenzen:
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  • Mistridis et al. Use it or lose it! Cognitive activity as a protective factor for cognitive decline associated with Alzheimer’s disease. Swiss Med Wkly 2017;147:w14407
  • Chiesa A, Calati R, Serretti A. Does mindfulness training improve cognitive abilities? A systematic review of neuropsychological findings. Clin Psychol Rev. 2011;31(3):449–64. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.11.003