Spezialangebot für Mitglieder der Senior:innen-Universität Zürich

Hirncoach Gehirntraining

In Zusammenarbeit mit Hirncoach AG, einem Spin-off der Universität Bern, bietet die Senior:innen-Universität Zürich einen ganzjährigen Kurs zur Förderung der mentalen Beweglichkeit und Gesundheit an.

Das Programm bewirkt die Aktivierung der kognitiven Ressourcen, die Förderung der Denkleistung und die Stärkung der Gehirngesundheit. Bisherige Nutzerinnen und Nutzer des Programms bestätigen: Das Hirncoach-Programm ist nicht nur wirksam, sondern auch wohltuend.

Beschreibung Kurs

Der Kurs besteht aus folgenden zwei Elementen:

Online Gehirntraining

Das online Gehirntraining findet auf einer digitalen Plattform statt. Die Teilnehmenden erhalten ein persönliches Login, mit dem sie Zugang haben zu einer interaktiven Plattform. Auf dieser Plattform werden wöchentlich neue Impulse und interaktive Übungen für die mentale Fitness und Gesundheit freigeschaltet, welche spielerisch im Alltag umgesetzt werden können. Zur Plattform gehören Videoimpulse, Übungen, Denksportaufgaben, online-Hirnjogging, ein online-Austausch-Forum und monatliche Webinare mit ExpertInnen der Hirngesundheit.

Wöchentliche Treffen

Begleitend zum online Gehirntraining haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, an einem wöchentlichen Treffen an der Universität Zürich teilzunehmen. An diesen Treffen werden die Übungen aus dem online Gehirntraining auf spielerische Art und Weise zusammen vertieft und besprochen. Zudem können Erfahrungen und Fragen ausgetauscht werden. Freude und Spass an der gemeinsamen Hirnfitness stehen dabei im Mittelpunkt.

Für wen ist der Kurs?

Die Teilnahme richtet sich an Mitglieder der Senior:innen-Universität Zürich, die bereit sind, in ihre mentale Fitness und Gesundheit zu investieren. Es sind weder spezielle Kenntnisse noch spezifische geistige Voraussetzungen nötig.

Daten

Der Kurs startet am Montag, 18. März 2024. Es ist jedoch auch ein Start zu einem späteren Zeitpunkt möglich, solange noch Plätze zu Verfügung stehen. 

Am 11. März 2024, 10 - 11 Uhr, findet ein Referat von Dr. Barbara Studer zum Thema "Mental fit und gesund - keine Frage des Alters" an der Senior:innen-Universität Zürich statt. Interessierte erhalten dort alle Informationen zu unserem Programm.

Zeiten

Die Treffen finden jeweils Montags 10:00 - 11:00 während des Semesters (18. März - 27. Mai 2024 und 16. September - 16. Dezember 2024) statt.
Auf die Übungen und Impulse des online Gehirntrainings hat man während des ganzen Jahres freien Zugriff.

Kursort

Die Treffen finden statt an der Universität Zürich statt:
Rämistrasse 71, 8006 Zürich.

Verantwortung und Leitung

Dr. Barbara Studer, Hirncoach AG (Spin-off der Universität Bern)
Die Treffen werden von psychologisch ausgebildeten Mitarbeitenden geleitet.

Kosten

Dank der Kooperation zwischen der Senior:innen-Universität Zürich und Hirncoach betragen die Kurskosten für ein ganzes Jahr für Mitglieder der Senior:innen-Universität nur CHF 245.-. Für BesucherInnen sind es CHF 300.
Darin enthalten sind:
 ein Starterpaket mit Trainingsmaterialien
 wöchentliche Übungen und Impulse für die Gehirnfitness auf der online Plattform
 Zutritt zu den wöchentlichen Treffen an der Universität Zürich

Anmeldeschluss

Anmeldungen sind möglich bis am 14.03.2024. Es ist jedoch auch ein Start zu einem späteren Zeitpunkt möglich, solange noch Plätze zu Verfügung stehen. 

Interesse?

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