Spezialangebot für Mitglieder der Seniorenuniversität Bern

Hirncoach Gehirntraining

In Zusammenarbeit mit Hirncoach AG, einem Spin-off der Universität Bern, bietet die Seniorenuniversität einen ganzjährigen Kurs zur Förderung der mentalen Beweglichkeit und Gesundheit an.

Das Programm bewirkt die Aktivierung der kognitiven Ressourcen, die Förderung der Denkleistung und die Stärkung der Gehirngesundheit. Bisherige Nutzerinnen und Nutzer des Programms bestätigen: Das Hirncoach-Programm ist nicht nur wirksam, sondern auch wohltuend.

Beschreibung Kurs

Der Kurs besteht aus folgenden zwei Elementen:

Online Gehirntraining

Das online Gehirntraining findet auf einer digitalen Plattform statt. Die Teilnehmenden erhalten ein persönliches Login, mit dem sie Zugang haben zu einer interaktiven Plattform. Auf dieser Plattform werden im 1. Abojahr wöchentlich und im 2. Abojahr zweiwöchentlich neue Impulse und interaktive Übungen für die mentale Fitness und Gesundheit freigeschaltet, welche spielerisch im Alltag umgesetzt werden können. Zur Plattform gehören Videoimpulse, Übungen, Denksportaufgaben, online-Hirnjogging, ein online-Austausch-Forum und monatliche Webinare mit ExpertInnen der Hirngesundheit.

Wöchentliche Treffen

Begleitend zum online Gehirntraining haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, an einem wöchentlichen Treffen an der Universität Bern teilzunehmen. An diesen Treffen werden die Übungen aus dem online Gehirntraining auf spielerische Art und Weise zusammen vertieft und besprochen. Zudem können Erfahrungen und Fragen ausgetauscht werden. Freude und Spass an der gemeinsamen Hirnfitness stehen dabei im Mittelpunkt.

Für wen ist der Kurs?

Die Teilnahme richtet sich an Mitglieder der Seniorenuniversität Bern, die bereit sind, in ihre mentale Fitness und Gesundheit zu investieren. Es sind weder spezielle Kenntnisse noch spezifische geistige Voraussetzungen nötig.

Einblicke & Feedbacks von zwei Kurs-Teilnehmenden

Daten

Die Treffen des Frühlingssemesters 2025 finden vom Dienstag, 25. Februar - Dienstag, 27. Mai 2025 statt (am Di, 22.4., ist kein Treffen).

Für Personen, die neu dazustossen: Das Online Training startet eine Woche zuvor, d.h. am Mittwoch, 19.2.2025.

Zeiten

Die Treffen finden jeweils dienstags während des Semesters statt.

Treffen für Teilnehmende des 1. Jahres (und neue Teilnehmende): 09:00 - 10:00 Uhr
Treffen für Teilnehmende des 2. Jahres: 10:15 - 11:15 Uhr

Auf die Übungen und Impulse des online Gehirntrainings hat man während des ganzen Jahres freien Zugriff.

Kursort

Die Treffen finden statt an der Universität Bern, Gesellschaftsstrasse 49, 3012 Bern (Bus Nr. 20 ab Hauptbahnhof Bern bis Station «Mittelstrasse»; 1 Minute Fussweg).

Verantwortung und Leitung

Dr. Barbara Studer, Hirncoach AG (Spin-off der Universität Bern)
Die Treffen werden von psychologisch ausgebildeten Mitarbeitenden geleitet.

Kosten

Die Kurskosten für ein ganzes Jahr betragen dank der Unterstützung durch die Seniorenuniversität
CHF 210.-. Darin enthalten ist
 ein Starterpaket mit Trainingsmaterialien
 Übungen und Impulse für die Gehirnfitness auf der online Plattform
 Zutritt zu den wöchentlichen Treffen an der Universität Bern

Anmeldeschluss

Das Training hat bereits gestartet. Melden Sie sich unter info@hirncoach.ch, wenn Sie noch teilnehmen möchten.

Interesse?

Anmelden für den kommenden Kurs können Sie sich über den untenstehenden Button:
Nehmen Sie sich mindestens einmal in der Woche bewusst Zeit, im Wald oder in der Natur unterwegs zu sein. Achten Sie darauf, dass der Spaziergang lange genug ist (mindestens 1 Stunde). Vielleicht kann es helfen, den «Wald-Termin» in der Agenda einzutragen, um ihn nicht zu vergessen, oder sich dafür regelmässig mit jemandem zu verabreden.