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Warum es sich lohnt, regelmässig kalt zu duschen: - Training für den Kreislauf: Das kalte Wasser aktiviert den Stoffwechsel im Körper. Es führt zu einer kurzzeitigen Verengung der Blutgefässe und danach beim Aufwärmen zu einer Erweiterung. Kalt zu duschen oder Wechselduschen sind deshalb sehr aktivierend.
- Glücksdusche fürs Gehirn: Kaltes Wasser führt zu einer Freisetzung von Glückshormonen und wirkt deshalb stimmungsaufhellend. Nach einer kalten Dusche fühlen wir uns positiver gestimmt.
Kalt zu duschen kostet Überwindung - doch es lohnt sich.
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