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Mit dem Vertiefungskurs "Jonglieren lernen in 3 Monaten" mit dem Jonglierprofi Kaspar Tribelhorn lernen Sie spielerisch zu jonglieren.

Warum lohnt es sich, Jonglieren zu lernen?
  • Jonglieren fördert die Entwicklung der Hand-Augen-Koordination, verbessert das räumliche Bewusstsein und erhöht die Gehirnplastizität, was bedeutet, dass das Gehirn besser darin wird, sich an neue Aufgaben anzupassen.
  • Beim Jonglieren werden zudem beide Gehirnhälften gleichzeitig aktiviert, da jede Hand unabhängig voneinander arbeitet. Dies fördert die bilaterale Integration, bei der die linke und die rechte Gehirnhälfte effektiv zusammenarbeiten. 
  • Jonglieren erfordert Konzentration und Fokus und unterstützt damit die Fähigkeit des Gehirns, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren. 
  • Jonglieren weckt und aktiviert, macht Spass und reduziert Stress. 

Jonglieren - so gelingt's: 
  1. Beginnen Sie mit einem Ball und üben Sie, ihn in einer flüssigen Bewegung von einer Hand zur anderen zu werfen.
  2. Konzentrieren Sie sich darauf, eine gleichmässige und stabile Wurftechnik zu entwickeln. 
  3. Üben Sie das Werfen und Fangen mit beiden Händen abwechselnd. Viele Tipps dazu finden Sie im Vertiefungskurs.
  4. Arbeiten Sie daran, die Höhe und Geschwindigkeit der Bälle zu kontrollieren. 
  5. Der Schlüssel zum erfolgreichen Jonglieren ist die regelmässige Übung. 

Unser wirksames Gehirntraining

Unser wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining stimuliert das Gehirn ganzheitlich, wirksam und wohltuend.

Alles, was Sie für Ihr effektives Gehirntraining brauchen, finden Sie auf unserer Hirncoach-Plattform - Ihrem digitalen Fitnesscenter für das Gehirn.
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Warum brauchen Sie Hirncoach Training und warum ist es wirksam?

Unser Gehirn besteht aus ungefähr 100 Milliarden Nervenzellen, sogenannten Neuronen, die über 100 Billionen Kontaktstellen, sogenannte Synapsen, miteinander verbunden sind und Signale austauschen. Ihr Zusammenspiel bestimmt die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns.
Die Anzahl Neuronen und Synapsen ist aber nicht konstant; werden sie nicht oder falsch beansprucht, setzt eine Rückbildung ein, die Hirnleistung nimmt ab. Ähnliches passiert im Rahmen des natürlichen Alterungsprozesses.

Wird das Gehirn aber gezielt stimuliert, nimmt die Anzahl der Neuronen und Synapsen wieder zu und die Hirnleistung steigt.
Genau dort setzt das Gehirntraining von Hirncoach an: Es stimuliert das Gehirn gezielt und ganzheitlich, schafft günstige Rahmenbedingungen für die Neuronen und erzielt so die Erhaltung oder Zunahme der Leistungsfähigkeit.

Inhalte des Trainings

Das Training deckt folgende Bereiche ab: Hirnjogging, Gedächtnisstrategien, Achtsamkeit, Schlaf, Ernährung, Bewegung, gesundes Altern, Resilienz, Wohlergehen, Kreativität, Koordination und soziale Kontakte.
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Jede Woche neue Übungen

Jede Woche finden Sie auf der Plattform eine neue Auswahl wirksamer Übungen und Impulse, die Sie bequem in Ihren Alltag integrieren und zu Hause oder unterwegs ausführen können.
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Trainingsausrüstung

Sie erhalten von uns die komplette Ausrüstung nach Hause gesandt, die Sie für ein erfolgreiches Gehirntraining brauchen: Jonglierbälle, Kalender, Journal und eine erste Portion gesunder «Brain Food».
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Online Hirnjogging-Spiele

Wir stellen Ihnen ein online Hirnjogging-Spielprogramm zur Verfügung, mit dem Sie Ihre Gedächtnisleistung messen und verbessern können. Der Schwierigkeitsgrad passt sich automatisch Ihrer Leistung an.
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Community

Der Austausch unter Nutzerinnen und Nutzern ist uns ein zentrales Anliegen. Im Community Bereich können Sie sich mit anderen Menschen verknüpfen, austauschen und zu Interessensgruppen zusammenschliessen.
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Coaching und Fortschrittsmessung

Über die Chatfunktion können Sie mit uns kommunizieren. Ihren Trainingsfortschritt messen Sie mit Standortbestimmungen und den fortlaufenden Aufzeichnungen in Ihrem digitalen Lerntagebuch.
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Wissensvermittlung

Unsere Expertinnen und Experten sind am Puls der Wissenschaft. Sie geben Ihnen regelmässig Impulse mit den neuesten Erkenntnissen aus der Hirnforschung und deren praktische Anwendung im Alltag.

Vorteile unseres Trainings

  • Höhere Denk-, Merk- und Lernleistung
  • Gesteigerte Kreativität
  • Bessere Konzentration
  • Flexibleres Denken
  • Möglichkeit einer erhöhten Lebenserwartung um 7 Jahre
  • Möglichkeit, Demenzrisiko um 40% zu reduzieren
  • Mehr Kontakte und Austausch mit anderen
  • Gesünderer Lebensstil. gesteigertes Wohlbefinden
  • Mehr Lebensfreude

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Unser Basisabonnement beinhaltet folgende Leistungen:
Unser beliebtestes Abonnement beinhaltet folgende Leistungen:
Unser exklusives Abonnement beinhaltet folgende Leistungen:
Trainingsutensilien (im Wert von 55.- CHF)
Wöchentlich neue Übungen und Impulse
Eigenes Benutzerkonto mit Tagebuchfunktion
Unlimitierter Zugang zur Community
Chatfunktion mit Hirncoach & Nutzenden
Regelmässige Standortbestimmung
Newsletter mit Erkenntnissen aus der Forschung
Monatliches, interaktives Webinar
 
Vertiefungskurse Jonglieren & Muskelaufbau
 
Individuelles Coaching durch eine Fachperson
 
 
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Unsere Coaches und Fachpersonen

Dr. Barbara Studer
Neurowissenschaftlerin | Hirnforscherin | Dozentin
Expertin für Hirnfitness und -gesundheit, Gedächtnistraining, Lernstrategien und mentale Gesundheit.
Prof. Dr. Andreas Monsch
Neuropsychologe | Leiter Memory Clinic | Professor
Experte für Demenz, Diagnose, Gesunderhaltung des Gehirns, Gedächtnistraining.
Prof. em. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello
Entwicklungspsychologin | Autorin
Expertin für Alters- und Generationsfragen, Resilienz und Transitionen.
Gregor Staub
Gedächtnistrainer | Autor | Referent
Experte für Merk- und Gedächtnisstrategien. 
Dr. med. Peter Schönenberger
Facharzt FMH
Experte für Allgemeine Medizin und hausärztliche Aktivitäten für die Demenzprävention.
Prof. Dr. Mike Martin
Gerontologe | Altersforscher
Experte für gesundes Altern, kognitives Altern und Entwicklung über die Lebensspanne.
Professor am psychologischen Institut und Zentrum für Gerontologie der Universität Zürich.
Kaspar Tribelhorn
Starjongleur | Artist
Experte und herausragender Trainer für das Jonglieren.
Rahel Wermelinger
Psychologin
Expertin für Gesundheitsverhalten, Hirnfitness und BrainGym.
Birgit Ellmerer
Stimmcoach & Sängerin
Expertin für Stimme und Auftritt.
Michael Bachmann
Personal Trainer & Fitnessexperte
Experte für körperliches Training, Ernährung und Lebensstiloptimierung.
Maria Brasser
Psychologin & Lehrperson
Expertin für Gedächtnistraining im schulischen Umfeld.
Prof. Dr. Natalie Giroud
SNF Professorin | Sprachwissenschaftlerin
Expertin im Bereich Hören, Sprache und Gehirn.

Das sagen andere

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«Das Hirncoach Angebot ist wissenschaftlich fundiert und das Team sehr kompetent.»

Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, Entwicklungspsychologin

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«Endlich hab ich etwas für meine Patienten, die sich Sorgen um Ihr Gedächtnis machen.»

Dr. med. Peter Schönenberger, Facharzt FMH

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Der Hirncoach Ambassador Dölf Ogi erklärt Dr. Barbara Studer, wie er sein Hirn genauso wie seinen Körper fit hält.

Alt-Bundesrat Adolf Ogi, Hirncoach-Ambassador

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«Mit dem Hirncoach Programm kann das Gehirn länger gesund bleiben.»

Prof. Dr. Andreas Monsch, Leiter Memory Clinic Universität Basel

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