Spezialangebot für Einwohnerinnen und Einwohner von Trimmis, Untervaz & Landquart

Hirncoach Gehirntraining

In Zusammenarbeit mit Hirncoach AG, bieten die Gemeinden Trimmis, Untervaz und Landquart einen ganzjährigen Kurs zur Förderung der mentalen Beweglichkeit und Gesundheit an.

Das Programm bewirkt die Aktivierung der kognitiven Ressourcen, die Förderung der Denkleistung und die Stärkung der Gehirngesundheit. Bisherige Nutzerinnen und Nutzer des Programms bestätigen: Das Hirncoach-Programm ist nicht nur wirksam, sondern auch wohltuend.

Beschreibung Kurs

Der Kurs besteht aus folgenden zwei Elementen:

Online Gehirntraining

Das online Gehirntraining findet auf einer digitalen Plattform statt. Die Teilnehmenden erhalten ein persönliches Login, mit dem sie Zugang haben zu einer interaktiven Plattform. Auf dieser Plattform werden wöchentlich neue Impulse und interaktive Übungen für die mentale Fitness und Gesundheit freigeschaltet, welche spielerisch im Alltag umgesetzt werden können. Zur Plattform gehören Videoimpulse, Übungen, Denksportaufgaben, online-Hirnjogging und ein online Austausch-Forum.

Monatliche Treffen

Begleitend zum online Gehirntraining haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, an einem monatlichen Treffen teilzunehmen. An diesen Treffen werden die Übungen aus dem online Gehirntraining auf spielerische Art und Weise zusammen vertieft und besprochen. Zudem können Erfahrungen und Fragen ausgetauscht werden. Freude und Spass an der gemeinsamen Hirnfitness sowie der soziale Kontakt stehen dabei im Mittelpunkt.

Für wen ist der Kurs?

Die Teilnahme richtet sich an alle Einwohnerinnen und Einwohner aus Trimmis, Untervaz und Landquart, die bereit sind, in ihre mentale Fitness und Gesundheit zu investieren. Es sind weder spezielle Kenntnisse noch spezifische geistige Voraussetzungen nötig.

Daten

Das online Gehirntraining wird am Montag, 24. Februar 2025, starten. Das erste Treffen wird anschliessend in der Woche danach (KW10) stattfinden.

Der Wochentag der Treffen wird noch definiert. Hierzu können Sie bei der Anmeldung angeben, welche Tage für Sie möglich sind.
Das Training wird nach dem Anmeldeschluss auf den am meisten gewählten Zeitpunkt festgelegt.
Das erste Training wird demnach an einem der folgenden Daten durchgeführt:
Montag, 3. März 2025
Mittwoch, 5. März 2025
Donnerstag, 6. März 2025

Die weiteren Trainings finden anschliessend jeweils zum Monatsbeginn statt (die weiteren Daten folgen).

Zeiten

Das genaue Zeitfenster der Treffen wird noch definiert. Hierzu können Sie bei der Anmeldung angeben, welche Zeitfenster für Sie möglich sind. Zur Verfügung stehen:

1) Montag, 18-19.30
2) Mittwoch, 9-10.30
3) Donnerstag, 18-19.30

Das Training wird nach dem Anmeldeschluss auf den am meisten gewählten Zeitpunkt festgelegt.

Auf die Übungen und Impulse des online Gehirntrainings hat man während des ganzen Jahres freien Zugriff.

Kursort

Die Treffen finden im Oberstufenschulhaus Trimmis (Zimmer Nr. 2) statt.

Verantwortung und Leitung

Rahel Wermelinger & Markus Borner (markus.borner@hirncoach.ch)
Die Treffen werden von Hanna Üffing geleitet.

Kosten

Die Kurskosten für ein ganzes Jahr betragen CHF 350.-. 
Wichtige Infos:
  • EL-Bezüger erhalten 40% Rabatt
  • Paare erhalten auf das 2. Abonnement 40% Rabatt
  • Die Gemeinden (20%) und das Gesundheitsamt (20%) übernehmen zusammen 40% der bezahlten Abo-Kosten.

In den Kurskosten enthalten sind:
 ein Starterpaket mit Trainingsmaterialien
 wöchentliche Übungen und Impulse für die Gehirnfitness auf der online Plattform
 Zutritt zu den monatlichen Treffen vor Ort

Anmeldeschluss

Sonntag, 16. Februar 2025

Interesse?

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