Ganzkörper Muskelaufbau

Mit gezieltem Muskelaufbau die Körperstabilität, Gesundheit und Hirnfitness erhöhen

Mit gezieltem Muskelaufbau die Körperstabilität, Gesundheit und Hirnfitness erhöhen.

Gezieltes Krafttraining fördert den Muskelaufbau und wirkt dem altersbedingten Muskelabbau entgegen. Das unterstützt nicht nur die Gesundheit und Selbständigkeit, sondern fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit. Mehr Muskeln verringern die Verletzungsgefahr (v.a. auch hinsichtlich Sturzprävention) und sorgen somit für ein sorgloseres Leben.

Mit gezieltem Muskelaufbau die Körperstabilität, Gesundheit und Hirnfitness erhöhen.

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  • Lernen Sie effektive Übungen für den gezielten Aufbau der verschiedenen Muskelgruppen ihres Körpers kennen
  • Eine Übung ist immer nur so gut, wie sie auch für Sie passt und entsprechend ausgeführt wird
  • Sie werden von einem Experten darin eingeleitet, was es wichtig ist zu beachten
  • Effektiv und sauber, langsam und kontrolliert

Inhalte des Vertiefungskurses

Michael Bachmann

BSc Business Communications HWZ, YPSI A-Lizenz Personal Trainer, Eleiko Strength Coach Level 1, RTS (Resistance Training Specialist, Level 1), Precision Nutrition Level 1 Sporternährungsberater

Michael Bachmann ist Gesundheits- und Fitnessexperte und arbeitet als selbständiger Personal Coach in Zürich. Seine Expertise und Ausbildung beruhen auf den Gebieten Training, Ernährung, Schlaf und Lifestyleoptimierungen. Er arbeitet ganzheitlich und sorgt dafür, dass Sie stark werden und gesund bleiben: körperlich, mental und emotional.
Mehr Infos unter www.coach-michael.ch.