Hirntraining gratis testen

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So sieht Ihr Trainingsplan aus

  • Standortbestimmung
  • Wöchentliche neue abwechslungsreiche Übungen für die Hirnfitness im Alltag
  • Wöchentliches Video mit einer neuen Koordinationsübung
  • Wöchentlicher Impuls einer Fachpersonen
  • Zugang zu online Hirnjogging-Spielen "iHirn"
  • Austausch mit Gleichgesinnten in der Community
  • Persönliche Hilfestellung und Feedbacks von Hirncoaches

Inhalte des Trainings

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Wöchentliche Übungen

Über 400 wirksame Übungen,
die Sie bequem in Ihren Alltag
integrieren können
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Starterpaket

Jonglierbälle, Kalender und
Journal für einen gelungen Start
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Lerntagebuch

In Ihrem persönlichen Bereich
können Sie Erfahrungen und
Gelerntes festhalten und
Ihre persönliche Entwicklung
erkennen
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Online Hirnjogging-Spiele

Unterhaltsames wirksames
Gedächtnistraining mit einem
Spielprogramm
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Community

Austausch mit anderen
NutzerInnen und verschiedenen
Interessensgruppen
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Coaching, Standortbestimmung

Chatfunktion mit Hirncoach und
regelmässige Standortbestimmung
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Impulse von Fachpersonen

Erfahren Sie aktuelles spannendes
Wissen aus der Hirnforschung
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Übungen & Impulse

Wissenschaftlich fundierte und unterhaltsame Übungen und Impulse für das Gehirn

Inhalte des Trainings

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Übungen & Impulse

Wissenschaftlich fundierte und unterhaltsame Übungen und Impulse für das Gehirn
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Plattform

Zugriff auf die digitale Plattform mit den Übungen und Impulsen
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Community

Zugriff auf die Community, wo Sie sich mit anderen Nutzerinnen und Nutzern austauschen und vernetzen können

«Hirnfitness passiert im Alltag – nicht am Schreibtisch»

Dr. Barbara Studer, Neurowissenschaftlerin

400+ Übungen

Jede Woche neue wirksame multimediale Übungen für den Alltag.
Zugang zu online Hirnjogging-Spielen.

Wissensvermittlung

Jede Woche spannende Impulse und neuste Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften von unseren Fachpersonen.

Fortschritt messen

Erfassung des Fortschritts mit regelmässigen Standortbestimmungen und Feedbacks.

Austausch

Erfahrungsaustausch mit Hirncoach, anderen NutzerInnen, Knüpfen neuer Kontakte mit Gleichgesinnten und  Aufbau von special interest groups.

Unsere Coaches und Fachpersonen

Dr. Barbara Studer
Neurowissenschaftlein | Hirnforscherin | Dozentin
Expertin für Hirnfitness und -gesundheit, Gedächtnistraining, Lernstrategien und mentale Gesundheit.
Prof. Dr. Andreas Monsch
Neuropsychologe | Leiter Memory Clinic | Professor
Experte für Demenz, Diagnose, Gesunderhaltung des Gehirns, Gedächtnistraining.
Em. Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello
Entwicklungspsychologin | Autor
Expertin für Alters- und Generationsfragen, Resilienz und Transitionen.
Gregor Staub
Gedächtnistrainer | Autor | Referent
Experte für Merk- und Gedächtnisstrategien. 
Prof. Dr. Mike Martin
Gerontologe | Altersforscher
Experte für gesundes Altern, kognitives Altern und Entwicklung über die Lebensspanne.
Kaspar Tribelhorn
Starjongleur | Artist
Experte und herausragender Trainer für das Jonglieren.
Rahel Wermelinger
Psychologin
Expertin für Gesundheitsverhalten, Hirnfitness und BrainGym.
Birgit Ellmerer
Stimmtrainerin
Expertin für Atemtechniken und Stimmübungen.
hirncoach-mitgliedschaft bronze

Bronze-Mitgliedschaft

Die Bronze-Mitgliedschaft beinhaltet neben allen Basis-Leistungen folgende Möglichkeiten:
  • 15% Rabatt auf Sonderveranstaltungen
  • Zugang (kostenpflichtig) zum monatlichen, interaktiven Webinar
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mitgliedschaft für 12 monate

Silber-Mitgliedschaft

Die Silber-Mitgliedschaft beinhaltet neben allen Basis-Leistungen folgende Vorteile:
  • Kostenloser Zugang zum monatlichen, interaktiven Webinar
  • Kostenlose Teilnahme an 2 Sonderveranstaltungen pro Jahr
  • 20% Rabatt auf weitere Sonderveranstaltungen
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12 Monate

Gold-Mitgliedschaft

Die Gold-Mitgliedschaft beinhaltet neben allen Basis-Leistungen folgende Vorteile:
  • Kostenloser Zugang zum monatlichen, interaktiven Webinar
  • Kostenlose Teilnahme an 3 Sonderveranstaltungen pro Jahr
  • 30% Rabatt auf weitere Sonderveranstaltungen
  • Individuelles Coaching mit einer Fachperson
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mitgliedschaft für 12 monate

Silber-Mitgliedschaft

Die Silber-Mitgliedschaft beinhaltet neben allen Basis-Leistungen folgende Vorteile:
  • Kostenloser Zugang zum monatlichen, interaktiven Webinar
  • Kostenlose Teilnahme an 2 Sonderveranstaltungen pro Jahr
  • 20% Rabatt auf weitere Sonderveranstaltungen
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Fit im Kopf - mehr vom Leben

Für die Hirnfitness reicht das Lösen von Kreuzworträtseln nicht aus. Mit dem Hirncoach Gedächtnistraining fordern Sie Ihr Gehirn auf vielseitige Weise heraus - denn nichts liebt und braucht es mehr als das! Profitieren Sie von unserem reichhaltigen Programm.

Inhalte des Trainings

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Übungen & Impulse

Wir haben eine Sammlung von mehr als 400 hochwirksamen, unterhaltsamen Übungen und Impulsen für das Gehirn entwickelt und zu Lektionen gebündelt
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Plattform

Diese Lektionen stellen wir Ihnen im Rahmen eines Abonnements auf unserer digitalen Plattform zur selbständigen Durchführung im Alltag zur Verfügung gestellt
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Fortschritt

Ihren Fortschritt erfassen wir mit periodischen Standortbestimmungen
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Community

Mit unserer Community stellen wir eine Plattform zur Verfügung, auf der Sie sich mit anderen Nutzerinnen und Nutzern austauschen und vernetzen können

Unsere Coaches und Fachpersonen

Dr. Barbara Studer
Neurowissenschaftlein | Hirnforscherin | Dozentin
Expertin für Hirnfitness und -gesundheit, Gedächtnistraining, Lernstrategien und mentale Gesundheit.
Prof. Dr. Andreas Monsch
Neuropsychologe | Leiter Memory Clinic | Professor
Experte für Demenz, Diagnose, Gesunderhaltung des Gehirns, Gedächtnistraining.
Em. Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello
Entwicklungspsychologin | Autor
Expertin für Alters- und Generationsfragen, Resilienz und Transitionen.
Gregor Staub
Gedächtnistrainer | Autor | Referent
Experte für Merk- und Gedächtnisstrategien. 
Prof. Dr. Mike Martin
Gerontologe | Altersforscher
Experte für gesundes Altern, kognitives Altern und Entwicklung über die Lebensspanne.
Kaspar Tribelhorn
Starjongleur | Artist
Experte und herausragender Trainer für das Jonglieren.
Rahel Wermelinger
Psychologin
Expertin für Gesundheitsverhalten, Hirnfitness und BrainGym.
Birgit Ellmerer
Stimmtrainerin
Expertin für Atemtechniken und Stimmübungen.

Jonglieren lernen mit dem Starjongleur

Lust zum Jonglieren lernen? Dann los!
In diesem Vertiefungskurs verrät Kaspar Tribelhorn all seine Expertentipps zum Jonglieren lernen und zeigt Ihnen mit aufbauenden Übungen, wie auch Sie es schaffen können. Angefangen mit einem Ball, aufgehört mit 3 Bällen, trainieren Sie schrittweise Ihre Jonglierfähigkeit.
Wir versprechen Ihnen: Es macht Spass, und mit der Anleitung vom Starjongleur klappt's!
  • Lernen Sie mit aufbauenden einfachen Übungen das Jonglieren
  • Es braucht kein spezielles Talent, alle können jonglieren lernen
  • Trainieren Sie spielerisch Ihre Gehirnfitness mit den Ballübungen
  • Trainieren Sie gleichzeitig Ihre Koordination, mentale Flexibilität und mentale Balance
  • Erleben Sie viel Spass bei den Übungen

Trainingseinheiten

Kaspar Tribelhorn

Kaspar Tribelhorn ist Jonglierexperte und Starjongleuer. Aus über 1'000 Auftritten und diversen Auszeichnungen ist er der richtige, der auch Sie für das Jonglieren begeistern und darin anleiten kann.

Jahrelang hat sich Kaspar Tribelhorn damit auseinandergesetzt, wie man das Jonglieren am einfachsten lernen kann. Die Übungen und Trainingsmethoden hat er in seinem eigenen Profitraining erarbeitet und mit hunderten Jonglieranfänger/innen in Workshops getestet und stetig weiterentwickelt und verbessert. All sein Expertenwissen über das Jonglieren hat er im Erfolgsbuch «Jonglieren – so einfach wie noch nie!» veröffentlicht.

Ganzkörper Muskelaufbau

Mit gezieltem Muskelaufbau die Körperstabilität, Gesundheit und Sicherheit erhöhen

Gezieltes Krafttraining fördert den Muskelaufbau und wirkt dem altersbedingten Muskelabbau entgegen. Das unterstützt nicht nur die Gesundheit und Selbständigkeit, sondern fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit. Mehr Muskeln verringern die Verletzungsgefahr (v.a. auch hinsichtlich Sturzprävention) und sorgen somit für ein sorgloseres Leben: weniger Gefahren und mehr Chancen ihr Leben besser zu leben und zudem ihre Träume zu verwirklichen.
  • Lernen Sie effektive Übungen für den gezielten Aufbau der verschiedenen Muskelgruppen ihres Körpers kennen
  • Eine Übung ist immer nur so gut, wie sie auch für Sie passt und entsprechend ausgeführt wird
  • Sie werden von einem Experten darin eingeleitet, was es wichtig ist zu beachten
  • Effektiv und sauber, langsam und kontrolliert

Trainingseinheiten

Michael Bachmann

BSc Business Communications HWZ, YPSI A-Lizenz Personal Trainer, Eleiko Strength Coach Level 1, RTS (Resistance Training Specialist, Level 1), Precision Nutrition Level 1 Sporternährungsberater

Michael Bachmann ist Gesundheits- und Fitnessexperte und arbeitet als selbständiger Personal Coach in Zürich. Seine Expertise und Ausbildung beruhen auf den Gebieten Training, Ernährung, Schlaf und Lifestyleoptimierungen. Er arbeitet ganzheitlich und sorgt dafür, dass Sie stark werden und gesund bleiben: körperlich, mental und emotional.