Wir verfolgen einen wissenschaftlich fundierten und ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der mentalen Fitness und Gesundheit. Die Forschung belegt die grosse Relevanz körperlicher und kognitiver Aktivitäten für unsere mentale Leistungsfähigkeit und unser Wohlergehen. Ähnlich wie ein Muskel, der bei Nichtgebrauch vom Körper abgebaut wird, passt sich unser plastisches Gehirn an Anforderungen an. Ganz nach dem Leitsatz «use it or lose it» («nutze es oder verliere es»)!
Diese Erkenntnis soll nicht Angst machen, sondern ermutigen, die eigene Hirnfitness zu schützen und in Eigenregie zu fördern. Gerne unterstützen wir Sie dabei! Wir setzen an folgenden sechs wissenschaftlich bestätigten Ebenen an: Gedächtnis, Koordination, Achtsamkeit, Kreativität, Gemeinschaft und Lebensstil.
Um Ihnen gehaltvolle und wissenschaftlich fundierte und aktualisierte Impulse zu bieten, arbeiten wir eng mit den folgenden Forschungsgruppen und Universitäten zusammen.
Als Expertinnen der mentalen Fitness und Gesundheit ist unser grösstes Ziel, wissenschaftliche Erkenntnisse umzusetzen und Sie optimal darin zu unterstützen, Ihre mentale Fitness und Gesundheit aufrechtzuerhalten und zu optimieren. Mit den hirncoach-Angeboten kann dementiellen Erkrankungen sowie auch psychischen Beschwerden vorgebeugt werden.
Unsere Ziele umfassen:
Wir vermitteln Zuversicht und Hintergrundwissen, dass wir die Gehirngesundheit zu einem grossen Teil selber in der Hand haben.
Wir zeigen auf, dass wir unser Gedächtnis mit bestimmten Aktivitäten und Gewohnheiten sowie auch mit effektiven Strategien stärken und optimieren können.
Die mentale Fitness und mentale Gesundheit sind eng verlinkt. Mit unserem ganzheitlichen Hirncoach-Ansatz fördern wir beides und stufen dabei die mentale Gesundheit nicht weniger wichtig als die mentale Fitness ein.
Indem wir ältere Personen in Ihrer Hirngesundheit coachen, fördern wir gleichzeitig Ihre Selbständigkeit. Aktive Personen übernehmen die Verantwortung für Ihre Gesundheit und bleiben damit länger selbständig.
Unsere Angebote sollen nicht Druck aufsetzen, sondern vielmehr Freude an der Hirnfitness vermitteln. Denn für uns alle gilt: Wichtig ist, dass wir uns immer wieder aufs Neue herausfordern und dabei das tun, was uns am meisten Freude bereitet. Dabei ist das Erleben relevant und bewirkt viel Positives im Gehirn, die Leistung ist zweitrangig.