Unser Angebot für Gemeinden

Gehirntraining 60+
«Fit im Kopf – aktiv im Leben»

Mit dem ganzheitlichen Gehirntraining leisten Sie einen wichtigen Beitrag zur Förderung der Hirngesundheit und des aktiven, selbstbestimmten Lebens Ihrer Seniorinnen und Senioren. 

  Das Gehirntraining ist wissenschaftlich fundiert und stimuliert das Gehirn ganzheitlich. Alles, was die Teilnehmenden für ihr Gehirntraining brauchen, finden sie auf der digitalen Hirncoach-Plattform. 

   An den regelmässigen, lokalen Treffen vertiefen die Kursleitenden von Hirncoach mit den Teilnehmenden Übungen und Wissen aus dem online Gehirntraining. Austausch, Freude und Spass an der gemeinsamen Hirnfitness stehen dabei im Mittelpunkt.

Die Herausforderung

Die Bevölkerung überaltert, viele Seniorinnen und Senioren vereinsamen, verlieren ihre Selbständigkeit, sind von Demenz bedroht und ihr Leben wird beschwerlich. Für die Gemeinden entsteht ein zunehmender Aufwand.

Die Vision

Die Seniorinnen und Senioren in Ihrer Gemeinde sind aktiv, geistig fit, selbständig, in ein gutes Netzwerk eingebettet und fühlen sich wohl! 

Die Lösung

Gemeinsam mit Ihrer Gemeinde führt Hirncoach ein ganzheitliches, hybrides Hirntraining für Seniorinnen und Senioren durch, fördert den sozialen Zusammenhalt und erreicht damit, dass sie körperlich und geistig fit, selbständig und zufrieden bleiben. Ihnen bietet das Programm die Möglichkeit einer vertieften Interaktion mit den Seniorinnen und Senioren und signifikant Betreuungskosten zu sparen.

So funktioniert's

1

Informationsanlass

Durchführung eines gemeinsamen Informationsanlasses mit aktivierenden Übungen für Seniorinnen und Senioren in der Gemeinde
2

Anmeldung

Interessierte Personen melden sich für das Hirntraining an
3

Hybrides Training

Jede Woche erhalten die Teilnehmenden über die digitale Hirncoach-Plattform Impulse, Informationen rund um die Hirngesundheit und Übungen, die sie selbständig ausführen
5

Austausch & Treffen

Einmal pro Monat wird in einem Lokal der Gemeinde ein Übungsblock unter der Leitung einer Expertin oder eines Experten von Hirncoach durchgeführt
6

Vernetzung

Die Teilnehmenden vernetzen sich direkt aber auch über die Community

Was die Teilnehmenden erwartet:

Online Gehirntraining

Alle Teilnehmenden erhalten ein persönliches Login, mit dem sie Zugang haben zum Gehirntraining "Fit im Alter" (Bronze). 

Auf dieser Plattform werden wöchentlich neue Impulse und interaktive Übungen für die mentale Fitness und Gesundheit freigeschaltet, welche spielerisch im Alltag umgesetzt werden können. Zur Plattform gehören Videos, Übungen, Denksportaufgaben, online-Hirnjogging und ein online-Austausch-Forum. Zusätzliche Angebot von Hirncoach wie Webinare, Vertiefungskurse und Events können bei Interesse hinzugebucht werden. 

Lokale Treffen

Damit sich die Teilnehmenden auch physisch treffen und austauschen können, findet monatlich ein Treffen in einer von der Gemeinde zur Verfügung gestellten Lokalität statt.

An diesen Treffen vertieft eine Fachperson von Hirncoach Übungen aus dem online Gehirntraining auf spielerische Art und Weise. Zudem können Erfahrungen und Fragen ausgetauscht werden. Kontakte zu knüpfen, sowie Freude und Spass an der gemeinsamen Hirnfitness stehen dabei im Mittelpunkt.

Nutzen für die Gemeinde

  • Aktive Unterstützung bei der Gesundheitsprävention und der Steigerung des Wohlbefindens
  • Kontaktpflege mit der wachsenden Gruppe der Seniorinnen und Senioren
  • Kosteneinsparungen (da die Seniorinnen und Senioren länger ohne kostspielige Unterstützung selbständig leben können)
  • Minimaler Aufwand für ein attraktives Angebot

Nutzen für die Seniorinnen und Senioren

  • Verbesserung der Gehirngesundheit/-fitness
  • Aktivierung
  • Regelmässiger Austausch (Community Building)
  • Möglichkeit, Demenzrisiko um bis zu 40% zu reduzieren
  • Gesünderer Lebensstil
  • Gesteigertes Wohlbefinden
  • Kontakt und Austausch mit anderen
  • Erhalt der Selbständigkeit bis ins hohe Alter

Ihr nächster Schritt

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf und lassen Sie sich beraten, wie Sie dieses Programm in Ihrer Gemeinde durchführen und so die Gesundheit und Selbständigkeit Ihrer Seniorinnen und Senioren aktiv fördern können.
Es lohnt sich!

Ihre Ansprechperson

Markus Borner

gemeinde@hirncoach.ch
+41 31 512 08 11

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Inhalte des Online-Trainings

Das Training deckt folgende Bereiche ab: Hirnjogging, Gedächtnisstrategien, Achtsamkeit, Schlaf, Ernährung, Bewegung, gesundes Altern, Resilienz, Wohlergehen, Kreativität, Koordination und soziale Kontakte.
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Jede Woche neue Übungen

Jede Woche finden Sie auf der Plattform eine neue Auswahl wirksamer Übungen und Impulse, die Sie bequem in Ihren Alltag integrieren und zu Hause oder unterwegs ausführen können.
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Trainingsausrüstung

Sie erhalten von uns die komplette Ausrüstung nach Hause gesandt, die Sie für ein erfolgreiches Gehirntraining brauchen: Jonglierbälle, Kalender, Journal und eine erste Portion gesunder «Brain Food».
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Online Hirnjogging-Spiele

Wir stellen Ihnen ein online Hirnjogging-Spielprogramm zur Verfügung, mit dem Sie Ihre Gedächtnisleistung messen und verbessern können. Der Schwierigkeitsgrad passt sich automatisch Ihrer Leistung an.
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Community

Der Austausch unter Nutzerinnen und Nutzern ist uns ein zentrales Anliegen. Im Community Bereich können Sie sich mit anderen Menschen verknüpfen, austauschen und zu Interessensgruppen zusammenschliessen.
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Coaching und Fortschrittsmessung

Über die Chatfunktion können Sie mit uns kommunizieren. Ihren Trainingsfortschritt messen Sie mit Standortbestimmungen und den fortlaufenden Aufzeichnungen in Ihrem digitalen Lerntagebuch.
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Wissensvermittlung

Unsere Expertinnen und Experten sind am Puls der Wissenschaft. Sie geben Ihnen regelmässig Impulse mit den neuesten Erkenntnissen aus der Hirnforschung und deren praktische Anwendung im Alltag.

Unser Gehirntraining im Abo

Gewisse Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach, ob Leistungen übernommen werden.

Wissenschaftlich. Wirksam. Wohltuend.

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Wissenschaftlich

Hirncoach basiert auf neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaften.
Wir arbeiten eng mit Forschenden aus verschiedenen Universitäten zusammen.
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Wirksam

Das Programm wurde in wissenschaftlichen Studien mit über 800 Personen evaluiert und wird kontinuierlich optimiert. Wir machen keine leeren Versprechungen.
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Wohltuend

Das Hirncoach Programm wirkt aktivierend und ist wohltuend für Körper, Geist und Seele. Weil alles, was gut ist für das Herz, auch gut für das Gehirn ist.

Unsere Coaches und Fachpersonen

Dr. Barbara Studer
Neurowissenschaftlerin | Hirnforscherin | Dozentin
Expertin für Hirnfitness und
-gesundheit, Gedächtnistraining, Lernstrategien und mentale Gesundheit.
Prof. Dr. Andreas Monsch
Neuropsychologe | Leiter Memory Clinic | Professor
Experte für Demenz, Diagnose, Gesunderhaltung des Gehirns, Gedächtnistraining.
Prof. em. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello
Entwicklungspsychologin | Autorin
Expertin für Alters- und Generationsfragen, Resilienz und Transitionen.
Prof. Dr. Mike Martin
Gerontologe | Altersforscher
Experte für gesundes Altern, kognitives Altern und Entwicklung über die Lebensspanne.
Professor am psychologischen Institut und Zentrum für Gerontologie der Universität Zürich.
Prof. Dr. Nathalie Giroud
SNF Professorin | Sprachwissenschaftlerin
Expertin im Bereich Hören, Sprache und Gehirn. Co-Direktorin des Kompetenzzenters Sprache und Medizin, Universität Zürich.
Dr. Stephan Barth
Mediziner | Ernährungswissenschaftler
Experte für Zell- & Molekularbiologie, Ernährung, Lebensmittel und Gesundheit.
Dr. Evelyn Mauch, MHBA
Neurologin I Delegierte Psychotherapeutin
Expertin für neurodegenerative Erkrankungen, Schlafstörungen und Kopfschmerzen.
Fachärztin für Neurologie und leitende Ärztin in der Telemedizin.
Rob Spence
Professioneller Komiker, Künstler, Dozent
Experte für Humor auf der Bühne und im Leben, erfolgreicher Komiker, Vermittler von Humorkompetenz

Demenzprävention ist möglich

Hirncoach unterstützt Sie dabei, Verantwortung für Ihre Gehirngesundheit zu übernehmen.

Reden wir Klartext: Wir tragen alle ein Demenzrisiko in uns, unabhängig von unserer Genetik. Weil wir immer älter werden und mit jedem Lebensjahr das Demenzrisiko steigt (v.a. ab 60 Jahren) .
Wir sollen nicht Angst davor haben, aber Respekt und uns nicht erst damit beschäftigen, wenn Symptome auftauchen. Die Prävention in Form eines neuroprotektiven, aktiv-gesunden Lebensstils ist das Gebot der Stunde. 

Wird das Gehirn ausreichend und gezielt stimuliert und durch den Lebensstil geschützt, werden immer wieder neue Synapsen und neue Neuronen gebildet und das Gehirn bleibt anpassungs- und leistungsfähig.
«Das Angebot von Hirncoach ist wissenschaftlich basiert und ansprechend umgesetzt. Ich empfehle es allen, die ihr Gehirn nicht einfach dem Alter überlassen wollen»
Dr. Martin Meyer, Neuropsychologe und Titularprofessor Universität Zürich

Das sagen andere

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Liliane erzählt von ihren Erfahrungen mit dem Hirncoach-Gehirntraining: «Ich möchte es nicht mehr missen.»  

Liliane Stump, Hirncoach-Nutzerin

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«Das Hirncoach Angebot ist wissenschaftlich fundiert und das Team sehr kompetent.»

Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, Entwicklungspsychologin

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«Endlich hab ich etwas für meine Patienten, die sich Sorgen um Ihr Gedächtnis machen.»

Dr. med. Peter Schönenberger, Facharzt FMH

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«Mit dem Hirncoach Programm kann das Gehirn länger gesund bleiben.»

Prof. Dr. Andreas Monsch, Leiter Memory Clinic Universität Basel

Warum braucht man ein Gehirntraining und warum ist es wirksam?

Unser Gehirn besteht aus ungefähr 100 Milliarden Nervenzellen, sogenannten Neuronen, die über 100 Billionen Kontaktstellen, sogenannte Synapsen, miteinander verbunden sind und Signale austauschen. Ihr Zusammenspiel bestimmt die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns.
Die Anzahl Neuronen und Synapsen ist aber nicht konstant; werden sie nicht oder falsch beansprucht, setzt eine Rückbildung ein, die Hirnleistung nimmt ab. Ähnliches passiert im Rahmen des natürlichen Alterungsprozesses.

Wird das Gehirn aber gezielt stimuliert, nimmt die Anzahl der Neuronen und Synapsen wieder zu und die Hirnleistung steigt.
Genau dort setzt das Gehirntraining von Hirncoach an: Es stimuliert das Gehirn gezielt und ganzheitlich, schafft günstige Rahmenbedingungen für die Neuronen und erzielt so die Erhaltung oder Zunahme der Leistungsfähigkeit.